Beim Tanzcafé haben Sie die Herzen der Damen im Sturm erobert. Die Herren lagen Ihnen auf dem Parkett zu Füßen: Wenn Sie nicht mehr gut zu Fuß sind, bleiben Sie einfach sitzen. Dürfen wir zum Sitztanz bitten?
Polka und Walzer im Sitzen
Aktiv sein, sich zu Musik bewegen – das macht nicht nur viel Spaß, sondern ist auch unglaublich gesund. Tanzen steigert Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wenn Sie nicht so gut auf den Beinen sind, behalten Sie einfach Platz. Auch im Sitzen lässt es sich gut tanzen. Und in geselliger Runde finden Sie fröhliche Mitstreiter jeden Alters.
Was ist Sitztanz?
Sitztanz ist eine Kombination von rhythmischer Gymnastik und Elementen des Tanzes. Fitte Senioren, aber auch Rollstuhlfahrer, MS- oder Demenz-Kranke und Rheumatiker können sich nach ihren Fähigkeiten einbringen. Die eigene Bewegung zu erleben und das Gefühl, dabei zu sein, steigern die positive Lebenseinstellung. Tanzbewegungen trainieren Muskeln, Beweglichkeit, Koordination und vieles mehr.
Das vielseitige Musikangebot reicht von Gesellschaftstänzen wie Walzer, Rumba, über Unterhaltungsmusik und Volksweisen bis hin zu Rock -und Popmusik sowie internationaler Folklore. Verschiedene Handgeräte kommen dabei zum Einsatz wie Tücher, Wedel, Bälle, Seil und vieles mehr. Aktiv sein, sich zur Musik bewegen, in Gemeinschaft frohe Stunden verleben und persönliche Kontakte knüpfen sind nur einige Möglichkeiten, zu denen Sitztanz einlädt. Die eigene Bewegung zu erleben und das Gefühl, dabei zu sein, führt zu einer positiven Lebenseinstellung.
Sitztanz und Gesundheit
Sitztanz trainiert:
- das Herz- Kreislauf-System
- das Gleichgewicht
- die Atmung
- die Beweglichkeit
- die Gedächtnisfähigkeit
- die Konzentration
- die Geschicklichkeit
- die Reaktionsfähigkeit
- das Selbstbewusstsein
